مراحل تندخوانی:

1. آماده سازی محیط مطالعه:

   • محیطی آرام و بدون حواس پرتی انتخاب کنید.

   • نور کافی و وضعیت بدنی مناسب داشته باشید.

2. تعیین هدف:

   • قبل از شروع مطالعه، هدف خود را مشخص کنید (مثلاً درک کلی مطلب یا یافتن اطلاعات خاص).

3. پیش خوانی (Skimming):

   • ابتدا متن را به صورت سریع مرور کنید.

   • به عنوان‌ها، زیرعنوان‌ها، جملات ابتدایی پاراگراف‌ها و کلمات کلیدی توجه کنید.

4. استفاده از راهنما (هدایت چشم):

   • از انگشت، خودکار یا یک نشانگر برای هدایت چشم‌های خود استفاده کنید.

   • این کار به شما کمک می‌کند تا تمرکز بیشتری داشته باشید و سرعت حرکت چشم‌ها را افزایش دهید.

5. گروه‌بندی کلمات (Chunking):

   • به جای خواندن کلمه به کلمه، چند کلمه را به صورت گروهی بخوانید.

   • این روش سرعت خواندن را به طور چشمگیری افزایش می‌دهد.

6. کاهش زیرلب خوانی (Subvocalization):

   • سعی کنید هنگام خواندن، کلمات را در ذهن خود تکرار نکنید.

   • این عادت سرعت خواندن را کاهش می‌دهد.

7. تمرین گسترش دید (Peripheral Vision):

   • سعی کنید دامنه دید خود را افزایش دهید تا بتوانید چند کلمه یا حتی یک خط کامل را به طور همزمان ببینید.

8. تمرین منظم:

   • هر روز حداقل ۱۰-۱۵ دقیقه برای تندخوانی وقت بگذارید.

   • از متون ساده شروع کنید و به تدریج به سراغ متون پیچیده‌تر بروید.

9. تست سرعت و درک مطلب:

   • بعد از هر جلسه مطالعه، سرعت خود را محاسبه کنید (تعداد کلمات در دقیقه).

   • مطمئن شوید که درک مطلب شما کاهش پیدا نکرده است.

نکات مهم:

• صبور باشید: تندخوانی نیاز به تمرین مداوم دارد.

• تمرکز کنید: حواس‌پرتی را به حداقل برسانید.

• متناسب با خودتان پیش بروید: سرعت خود را به تدریج افزایش دهید.